شیردهی یکی از زیباترین و صمیمیترین لحظههای بین مادر و نوزاد است. اما اگر این کار بهصورت درست انجام نشود، میتواند باعث درد، خستگی و حتی زخمشدن سینهی مادر شود. استفاده از بالش شیردهی و یادگیری طریقهی صحیح در آغوش گرفتن نوزاد، میتواند این تجربه را راحتتر و لذتبخشتر کند. در ادامه مرحلهبهمرحله با نحوهی صحیح شیردهی آشنا میشوید.
۱. آمادهسازی محیط و وضعیت مادر
پیش از شروع شیردهی، در جایی راحت و آرام بنشینید.
کمر و دستهایتان را به جایی تکیه دهید تا عضلاتتان خسته نشود. میتوانید از پشتی، دستهی صندلی یا چهارپایهی زیر پا استفاده کنید تا بدن در حالت تعادل و استراحت قرار گیرد.
> نکته: اگر مادر راحت باشد، شیر بهصورت طبیعیتر جریان پیدا میکند و نوزاد نیز آرامتر میمکد.
۲. استفاده از بالش شیردهی
بالش شیردهی کمک میکند تا نوزاد در ارتفاع مناسب قرار گیرد و وزن او به بازو یا شانهی مادر فشار نیاورد.
نوزاد باید بهصورت صاف و مطمئن روی بالش یا بازوی مادر قرار گیرد.
موقعیت صحیح این است که:
نوزاد به طرف مادر چرخیده باشد.
بدن مادر و نوزاد شکم به شکم باشند.
سر نوزاد نباید به پهلو بچرخد.
ارتفاع بالش باید طوری باشد که دهان نوزاد در برابر سینهی مادر قرار گیرد تا بدون خم شدن یا فشار، بتواند بهراحتی شیر بخورد.
۳. قرار دادن صحیح نوزاد و انجام شیردهی
زمانی که نوزاد دهان خود را باز میکند، مادر سینه را به دهان نوزاد نمیبرد، بلکه نوزاد را به سمت سینه نزدیک میکند.
این حرکت طبیعیتر است و از آسیب به نوک سینه جلوگیری میکند.
در هنگام گرفتن سینه:
بینی نوزاد باید روبهروی سر سینه باشد.
مادر صبورانه منتظر باز شدن دهان نوزاد میماند.
وقتی نوزاد دهانش را باز کرد، سینه را داخل دهانش قرار میدهد.
۴. بررسی مکیدن درست
اگر نوزاد محکم و منظم میمکد و مادر احساس کشش ملایمی دارد، یعنی وضعیت صحیح است.
در این حالت، مادر میتواند کمی فشار بازوها و دستهایش را کم کند تا نوزاد راحتتر نفس بکشد.
نکات مهم:
چانه و نوک بینی نوزاد باید با سینه تماس داشته باشند.
بخشی از هالهی قهوهای رنگ اطراف نوک سینه نیز در دهان نوزاد باشد، نه فقط نوک سینه.
چانهی نوزاد هنگام مکیدن بهصورت منظم بالا و پایین میرود.
۵. نحوهی نگهداشتن سر نوزاد
برای نگه داشتن نوزاد، انگشتان مادر پشت سر او قرار نمیگیرد بلکه پسِ سر نوزاد با کف دست حمایت میشود.
اگر مادر پشت سر نوزاد را فشار دهد، ممکن است نوزاد سرش را به عقب برگرداند و از سینه جدا شود.
> نوازش پشت گردن نوزاد باعث باز شدن دهان و برگرشتن سر نوزاد میشود ،
در حالی که نوازش کنار صورت به نوزاد علامت میدهد که سینه را رها کند.
۶. آرامش مادر = آرامش نوزاد
شیردهی فقط تغذیه نیست، یک ارتباط احساسی عمیق است.
در طول شیردهی نفسهای عمیق بکشید، آرام باشید و به چشمان نوزاد نگاه کنید. این آرامش باعث افزایش ترشح هورمون اکسیتوسین و افزایش جریان شیر میشود.
برای درک بهتر تمام این مراحل، پیشنهاد میکنیم فیلم آموزشی زیر را مشاهده کنید:
با رعایت این نکات ساده و استفاده از بالش شیردهی، میتوانید تجربهای راحتتر و سالمتر از شیردهی داشته باشید.
به یاد داشته باشید:
راحتی مادر و نوزاد مهمترین اصل است.
هر نوزاد روش مکیدن خاص خود را دارد، پس صبور باشید.
در صورت درد یا ناراحتی، با مشاور شیردهی یا پزشک مشورت کنید.
برای مشاهده انواع تخت های کنار مادر مناسب برای شیردهی به این لینک مراجعه بفرمایید